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2 settimane fa

Fisiomedik

Come promesso ecco il video degli esercizi per alleviare formicoli e intorpidimento alle mani.

Ho cercato di spiegarveli in poche parole e senza troppi termini in “medichese”. Ovviamente questi esercizi non devono sostituire nessuna cura o trattamento specifico per questa problematica. Ma in ogni caso se li fate come dice nonna, non vi vanno male 😎

Buona visione 📽
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2 settimane fa

Fisiomedik

Mani che si addormentano o che formicolano spesso? Ecco alcune delle cause dell’intorpidimento alle mani 👐🏼

🔸Osteocondrosi cervicale
Una delle cause più comuni che provoca il formicolio agli arti superiori e alle mani è la compressione dei plessi nervosi dovuta alla presenza di ernie o processi artrosici a carico delle vertebre cervicali.

🔸Sindrome del tunnel carpale
La sindrome del tunnel carpale è un disturbo abbastanza comune e che colpisce soprattutto i soggetti che per motivi professionali hanno sottoposto le mani e i polsi ad un lavoro minuzioso e di precisione, ad esempio le sarte, gli orafi, programmatori, musicisti ecc.

La sindrome del tunnel carpale si manifesta nel momento in cui il nervo mediano, che si estende dall’avambraccio al gomito e attraversa in uno stretto passaggio in prossimità del polso, viene sottoposto a pressione o a schiacciamento. Questo avviene a seguito di processi infiammatori che ispessiscono e aumentano il calibro del nervo stesso.

Nel tunnel carpale il formicolio interessa principalmente il pollice, l’indice e il medio e spesso è accompagnato da dolore, che ne riduce la funzionalità.
Non è raro che le persone affette dalla sindrome del tunnel carpale, avvertano il formicolio e il dolore alla mano durante la notte, impedendo loro di dormire bene o causandogli ripeturi risvegli.

🔸Nevralgie del plesso brachiale
Traumi e processi infiammatori possono determinare una nevralgia del plesso brachiale che si manifesta con formicolio e sensazione di intorpidimento degli arti superiori e delle mani.

Hai mai sofferto di questi disturbi?
Scrivicelo nei commenti o in direct 📤
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3 settimane fa

Fisiomedik

Ecco l’ultima arrivata in casa Fisiomedik 🤩

Desmotec - Isonertial training & rehab
Stamattina non vedevo l’ora di provarla e tra un paziente e l’altro ho cercato di fare qualche esercizio, ed è inutile dirvi che la trovo spettacolare‼️

Brevemente cercherò di spiegarvi cosa si intende per movimento isoinerziale?

Il termine isoinerziale deriva dalle parole iso (uguale, stessa) ed inerziale (resistenza), ovvero l’esprimere la stessa inerzia sia nella fase concentrica che in quella eccentrica.

Pertanto il movimento che ne scaturisce è caratterizzato da una fase concentrica, durante la quale il muscolo che si contrae, accelera un volano che accumula energia cinetica e quest’ultima, viene restituita durante la fase eccentrica.

Il vantaggio è che la resistenza è adattata in ogni istante ed è proporzionale alla forza sviluppata, ovvero, maggiore sarà la forza espressa dal soggetto nella fase concentrica, maggiore sarà l’accelerazione con la quale il volano reagisce. Il risultato sarà una maggiore espressione di potenza eccentrica e quindi una maggiore attivazione della muscolatura interessata, rispetto a quanto non sia possibile con qualsiasi altra metodologia.

VORRESTI PROVARLA❓
Un ringraziamento speciale al mio fornitore di fiducia @antoniosenatoreelettromedicali sempre sul pezzo 💪🏻💪🏻💪🏻
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1 mese fa

Fisiomedik

Chirurgia della spalla, questo era il tema principale del convegno tenutosi in questi due giorni a Lamezia, convegno in cui ho avuto il piacere di conoscere ed ascoltare alcuni mostri della chirurgia, (cavalli) come li ha definiti un collega 😂.

I migliori ortopedici da tutta Italia in un’unica sala, spettacolo 🤩, grazie a chi ha realizzato questo grande evento e grazie per averci permesso di partecipare e di arricchirci non solo a livello lavorativo ma anche personale.

Vorrei inoltre rivolgermi ai pazienti, che spesso puntano il dito verso i medici e il proprio operato, non immaginate minimante cosa ci sia dietro un bisturi, studio, sacrifici, responsabilità, passione, dedizione e un continuo aggiornamento. Se è vero che senza i pazienti i medici non sono niente è vero anche che senza di loro noi siamo fritti.

Peccato per i colleghi che non hanno saputo cogliere questa opportunità 🤷🏻‍♀️
Thanks🙏 @ippolito_giorgio
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1 mese fa

Fisiomedik
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2 mesi fa

Fisiomedik

Cenni di ergonomia

🔸Sai come dovresti stare in piedi o muoverti durante le attività quotidiane?

Questa è ergonomia, l'insieme, cioè, delle tecniche migliori per eseguire le attività quotidiane con un minor dispendio energetico e con una distribuzione ottimale del carico di lavoro.

🔸Come stare in piedi

Esistono diverse regole che ci dicono se una persona è allineata con tutto il resto del corpo.
Per semplificare possiamo dire che nessuna delle curve naturali della colonna vertebrale deve essere accentuata o ridotta; le orecchie, le spalle e il bacino devono essere tenuti gli uni sopra gli altri, su un asse perpendicolare a quello dei piedi. Tutto il peso del corpo deve essere bilanciato al centro, esattamente tra i due piedi.

Stessa cosa vale per quando camminiamo o stiamo seduti.
Scopri quali sono le posture corrette nelle stories di oggi↖️
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2 mesi fa

Fisiomedik

🔸 Soffri anche tu di mal di testa?
🔸 Dolore cervicale o lombare?
☝🏻Sai che potrebbero essere causati da una cattiva postura?

Tempo di lettura 📖 1’minuto

...Oggi continuiamo a parlare di postura, vediamo insieme quali sono le problematiche che possono comparire in seguito a posture scorrette.

•Ecco alcune delle problematiche più comuni:

🔸cefalee = mal di testa;
🔸cervicalgie= dolore nella parte alta della cervicale;
🔸nevralgie= dolore ritenuto in uno o più nervi.
🔸difetti di masticazione e dell'occlusione dentale= es:click mandibolari
🔸dorsalgie, lombalgie, lombosciatalgie= dolori del tratto dorsale e lombare
🔸altri disturbi meno noti (difficoltà di guidare la notte o di concentrazione nella lettura etc.)

Tutte patologie che complicano e condizionano notevolmente la vita quotidiana e, di conseguenza, anche la sfera psicologica.

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐢 𝐩𝐮ò 𝐟𝐚𝐫𝐞?

E' fondamentale a questo punto, agire tempestivamente, infatti più precoci sono gli interventi più sarà facile e meno dispendioso risolvere il problema, per fare tutto ciò è necessario che ci sia una collaborazione coordinata con altri professionisti, per correggere e tentare una riprogrammazione del "sistema".

Per farvi capire meglio, immaginate che il vostro corpo sia come un computer, lento, che si blocca continuamente o che rifiuta di accendersi, costringendoci a riavviarlo o riprogrammarlo per poterlo utilizzare nuovamente, ecco, questo è quello che succede al nostro corpo quando il nostro sistema non è più in grado di gestire i compensi e subentrano le patologie, è necessario fare una riprogrammazione del sistema affinché tutto possa funzionare correttamente.

La posturologia, infatti non è una disciplina a sé stante, affronta il problema all'origine e cerca di dare risposte agli effetti e, quindi, alla sintomatologia.

Spesso i miei pazienti si concentrano ad eliminare il dolore senza ricercarne la causa, in questo caso la soluzione al problema sarà momentanea con ricomparsa dei sintomi dopo qualche tempo, ecco perché, chi come noi si occupa di posturologia sa bene che è fondamentale ricercare la causa, questo perché spesso è distante da dove si manifesta.

Se ti è piaciuto il post di oggi, non perderti Lunedì i “CENNI DI ERGONOMIA” come stare correttamente in piedi o in movimento.
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